Weekend z jogą

Witajcie!

Dzisiaj trochę z innej strony, w końcu czasami muszę odpocząć od tych kwadratów :)

W ten weekend odbył się w Krakowie Festiwal Jogi, związany z Międzynarodowym Dniem Jogi (21.06). Uwielbiam ruch i ćwiczenia, a joga przypadła mi do gustu wyjątkowo ze względu na jej terapeutyczne właściwości. Mam problemy z kolanami i dopiero naciąganie mięśni i wymagające pozycje pomogły mi utrzymać je w zdrowiu. Chodziłam na zajęcia ale zrobiłam sobie ostatnio przerwę, za dużo na głowie. Ten weekend miał mnie zmotywować do powrotu no i udało się :)

Festiwal był organizowany przez stowarzyszenie MAYE, które promuje zdrowe odżywianie i ekologiczny styl życia. Ja wprawdzie ani do wegetarianizmu ani bardzo do eko się nie nadaję, ale potrzebny mi pewien spokój, który promują Ci ludzie. Delikatna muzyka, poduszki, relaks - każdy czasami tego potrzebuje :)

W klubie gdzie odbywała się impreza od 10 do 18 odbywały się różne zajęcia. Ja skorzystałam z porannej jogi, jogi dla kręgosłupa, ćwiczeń dla umysłu, medytacji a także zajrzałam do czytelni i byłam na wykładzie o naturalnych kosmetykach. Ten weekend bardzo mnie podbudował i dał "kopa" na dłuższy czas :)

Na zdjęciu moja ukochana mata, koraliki (male) do medytacji i kartoniki z mantrami, które dostaliśmy na festiwalu oraz program Joga Party.

Zachęcam Was do poznania tych ćwiczeń, wiele dają fizycznie i psychicznie, uspokajają a jednocześnie dobrze wykonane wpływają dobroczynnie na wszystkie partie ciała :)

Dziękuję za komentarze pod nowym wzorem kwadratu, cieszę się, że przypadł Wam do gustu. Staram się odpowiadać na każdy Wasz komentarz :)

Miłego i owocnego tygodnia! :)